VORSCHAU AUF DIE HIGHLIGHTS IM FRÜHJAHRSPROGRAMM 2025

 

In den kommenden Wochen und Monaten erwarten Sie wieder eine Vielzahl an spannenden und abwechslungsreichen Kursen, die sowohl persönliche Weiterentwicklung als auch gemeinsames Erleben fördern. 

Seien Sie gespannt auf neue Themen, bewährte Formate und kreative Ansätze, die Ihnen helfen, sich weiterzubilden, fit zu bleiben und wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Unser Ziel ist es, Ihnen eine inspirierende Lernumgebung zu bieten, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch Spaß macht!

Das Kursprogramm ist voraussichtlich ab 02.01.2025 auf der Homepage abrufbar, buchbar ist es ab 07.01.2025.

Wer das gesamte Programm der VHS-Liezen als PDF-Datei  zugeschickt bekommen möchte, schreibt einfach eine formlose E-Mail mit dem Betreff "Bitte Programm zuschicken!" an elisabeth.mayerhofer@akstmk.at (wird ab 02.01.2025 umgehend erledigt) 

Eine kleine bebilderte Vorschau auf größtenteils ganz neue Kurse gibt es hier:

Besonders freue ich mich, dass wir nun endlich auch ein "Babyschwimmen" über die VHS Liezen anbieten können:

Die Kursleiterin Vanessa Polzer ist im Herbst 2024 neu zu uns gestoßen, weil wir eine Vertretung für eine unserer Trainerinnen gesucht haben, die kurzzeitig verhindert war. Inzwischen ist die ursprüngliche Kursleiterin wieder zurück und Vanessa wird mit eigenen Kursen unser Programm erweitern:

Kursbeschreibung:

Babyschwimmen ist eine frühkindliche Aktivität, bei der Babys im Alter von etwa 3 bis 24 Monaten spielerisch an das Wasser gewöhnt werden. Unter Anleitung der Kursleiterin lernen Sie als Elternteil, wie Sie Ihr Baby sicher im Wasser halten. Durch sanfte Bewegungen und Übungen wird die motorische Entwicklung, das Körpergefühl und das Vertrauen des Kindes im Wasser gefördert. Es steht weniger das Schwimmen, sondern eher der Spaß und die Stärkung der Eltern-Kind-Bindung im Vordergrund.

Vor Ort wird vom Hallenbadbetreiber ein ermäßigter Eintrittspreis von € 4,00 pro erwachsener Person eingehoben.

Vanessa bietet außerdem einen Kurs für werdende Mütter an:

Kursbeschreibung:

Schwangerschaftsyoga in Verbindung mit Hypnobirthing bietet eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt, bei der körperliche Bewegung und mentale Techniken kombiniert werden. 

Bitte vorbereiten: Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung, bequeme Kleidung und eine Yogamatte.

Der Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bitte führen Sie die Anmeldung zum Kurs, aus organisatorischen Gründen, am Veranstaltungstag bis spätestens 11:30 Uhr durch. Fragen an: 0664/8216434 od. elisabeth.mayerhofer@akstmk.at.

Aber auch sonst gibt es einige Neuerungen im Bewegungsprogramm:

Pilates hatten wir zuletzt bedauerlicherweise nicht mehr im Programm. Triin Mösenbacher  ist jetzt, nach ein paar Semestern Pause, wieder ins VHS-Team zurückgekehrt:

Kursbeschreibung:

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt, die Ihnen Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verleihen soll. Das oberste Ziel ist, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. Neben den oberflächlichen Muskeln wird daher auch die Tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht. Gehirn und Muskeln lernen dabei bereits während des Trainings, komplexe Bewegungen zu vollführen, und können dieses Wissen bei Bedarf auch im täglichen Leben einfach abrufen. Sie können sich so nicht nur besser koordinieren, sondern auch schneller reagieren.

Aber Triin bietet noch einen anderen - nicht minder ansprechenden - Kurs an:

Kursbeschreibung:

Eine Stunde, die auf das Muskeltraining abzielt, bei dem hauptsächlich die Muskeln des Rückens, des Bauches und des Gesäßes trainiert werden, wobei in gewissem Maße auch andere Muskelgruppen einbezogen werden. Muskeltrainingsübungen arbeiten durch größere Muskelgruppen und achten in erster Linie auf die Verbesserung des Muskeltonus.

Auch unsere Kursleiterin Margarete Rüscher kam zuletzt als Vertretung für eine andere Kursleiterin ins Team. Auch sie bietet dankenswerterweise im Frühjahrssemester einen eigenen Kurs in Irdning an:

Kursbeschreibung:

Ein abwechslungsreiches Workout zwischen Asanas, Anspannung und Entspannung mit dem Fokus auf kontrollierte Ausführung, Stärkung der Körpermitte und der essentiellen Tiefenmuskulatur.  

Bitte mitbringen: Yogamatte und falls vorhanden, Yogablock und Gurt. Pilatesbälle sind verfügbar, es können aber auch eigene mitgenommen werden.

Aber es gibt natürlich nicht nur die Bewegungskurse in der VHS Liezen! Auch bei den Sprachen kann ich besondere Highlights anbieten:

Das Angebot an kostenlosen Sprachencafés konnte wieder um eine Sprache erweitert werden: Auch Englisch wird ab sofort in diesem Format angeboten.

Kursbeschreibung:

In den Sprachencafés der Volkshochschule können Sie abseits des klassischen Sprachunterrichts in gemütlicher Runde ENGLISCH, SPANISCH oder ENGLISCH sprechen, um Ihre mündlichen Sprachkenntnisse zu vertiefen und zu verbessern. Als qualifizierte*r Ansprechpartner*in ist ein*e Sprachtrainer*in der Volkshochschule vor Ort. Bleiben Sie im Gespräch - kommen Sie einfach vorbei - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene - kostenlos und ohne Anmeldung! Nähere Informationen erhalten Sie in Ihrem VHS-Büro Liezen (05 7799-4060).

Während bei den klassischen Sprachencafés keine Anmeldung erforderlich ist (auch wenn wir uns sehr über eine Anmeldung im Vorfeld freuen), ist eine Anmeldung bei diesem kostenlosen Kurs unbedingt erforderlich:

Peter Brian Thompson ist ganz neu in unserem Team. Der sympathische Brite bietet eine ganz tolle Kombination aus Literatur und Sprache an:

Kursbeschreibung:

Kostenloser Schnupperabend - Anmeldung erbeten!

In diesem Kurs können Sie ungezwungen zuhörend, plaudernd und zuweilen auch lesend in die englische Sprache eintauchen. Der Kursleiter ist Brite und bringt neben seinem typisch britischen Humor auch geballtes Buchhändlerwissen über Jahrzehnte an internationaler Literatur und Musik mit.

We welcome you all to the wonderful world of literature, music and more.... :)

Wer Spaß am Plaudern mit Peter Brian Thompson gehabt hat, muss nicht traurig sein - Ende Februar, wird ein Kurs (4 x 2 Einheiten) mit ihm angeboten....

Wir haben aber auch in Admont ein ganz neues Kursangebot:

Marion Streitberger, ebenfalls ein neues Mitglied der "VHS-Familie", bietet neben den Englisch-Sprachencafés in Liezen diesen Kurs an:

Kursbeschreibung:

Ein Abend voller spannender Themen, entspannter Gespräche und einer Prise Humor. Freuen Sie sich auf lockeren Austausch und kleine, spielerische Aufgaben, die das Lernen leicht und effektiv machen. Für wen ist das? Für alle, die sich eine Mini-Auszeit gönnen und ihr Englisch auffrischen möchten. Erleben Sie lebendige Einblicke in Kultur, Filme, Essen und den typisch britischen Humor.

Das waren erste Einblicke ins neue Programm - es bleibt weiterhin spannend...

Schaut gerne regelmäßig in diesen Blog - hier ist immer was los!

Einsteilen freue ich mich auf die spannende Zeit der Einschreibung und hoffe, dass sich wieder ganz viele Menschen für unsere Kurse begeistern werden!

Bis bald, alles Liebe

Ihre/Eure Elisabeth